Creo spazi in cui fermarsi davvero —
per tornare a sé, un respiro alla volta.
C'è qualcosa che si ritrova solo fermandosi.
Creo spazi in cui renderlo possibile.
Guido sessioni di Attivazioni Bioenergetiche e meditazione, suono l'harmonium — strumento della tradizione indiana — e canto mantra. La musica e il silenzio sono, per me, due modi diversi di fare la stessa cosa: tornare a me stessa.
Quello che mi interessa è creare spazi in cui le persone possano fermarsi davvero — incontrarsi, riscoprirsi, tornare a sentire ciò che spesso il rumore del quotidiano copre.
Ho scritto un libro, La tua vita è una serie TV, che nasce dallo stesso sguardo: quello di chi crede che possiamo scegliere come abitare la nostra storia.
Non ho un metodo fisso da seguire passo per passo. Ho tre pratiche che uso insieme o separatamente, a seconda di ciò che lo spazio chiede.
Non è solo una tecnica, ma un processo interiore in cui respiro, visualizzazione e intenzione lavorano insieme — non per "fare" qualcosa, ma per permettere che qualcosa accada. È il processo stesso a generare il movimento, diverso per ognuno, sempre. Nate dall'esperienza di Daniel Lumera a partire dal 2004, le Attivazioni uniscono la tradizione yogica dei Siddha del Tamil Nadu con le scoperte delle neuroscienze moderne.
Sessioni di meditazione in presenza e online — spazi silenziosi per tornare all'ascolto di sé. Non serve esperienza. Serve solo la disponibilità a fermarsi.
Canto di mantra accompagnati dall'harmonium, strumento della tradizione indiana. La voce e il respiro che si uniscono — un modo antico di creare risonanza nel corpo e nella mente.
La tua vita è una serie TV usa la struttura narrativa delle serie televisive come lente per esplorare alcuni dei temi fondamentali dell'esistenza: la gratitudine, il rapporto con l'errore e il fallimento, il silenzio come pratica, l'autenticità, i conti in sospeso con il passato, la semplicità, l'amore per sé stessi come punto di partenza, il coraggio di agire.
Dieci episodi, ognuno da leggere e sperimentare nel corso di una settimana. Non è un libro da leggere in fretta. Ogni capitolo alterna riflessione teorica ed esercizi pratici.
Non troverai risposte preconfezionate ma le domande giuste, e lo spazio per risponderti con onestà.
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Una settimana di Attivazioni Bioenergetiche ogni mattina alle 6:30, online. Con 2 giorni gratuiti per conoscere la pratica prima di decidere.
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"La gioia più profonda non dipende da ciò che accade fuori, ma da ciò che fiorisce dentro."— Daniel Lumera