(Ri)svegliarsi
nella Presenza

Attivazioni Bioenergetiche

per corpo, mente, spirito

30 maggio – 7 giugno Online · ogni mattina 30 minuti 2 giorni gratuiti
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Ogni mattina porta con sé la stessa scelta: iniziare la giornata in automatico, o farlo nella Presenza. Le Attivazioni Bioenergetiche sono un modo per scegliere la seconda opzione: 30 minuti all'alba, insieme, per far partire la giornata in maniera diversa.

La pratica

Attivazioni
Bioenergetiche

Non è solo una tecnica, ma è un processo interiore in cui respiro, visualizzazione e intenzione lavorano insieme — non per "fare" qualcosa, ma per permettere che qualcosa accada. È il processo stesso a generare il movimento, per questo pratichiamo per una settimana intera, e ciò che scoprirai sarà diverso per ognuno.

Nate dall'esperienza di Daniel Lumera a partire dal 2004, le Attivazioni uniscono la saggezza della tradizione yogica antica dei Siddha del Tamil Nadu con le scoperte delle neuroscienze moderne.
01

Respirazione

Tecniche di respiro avanzate che ossigenano le cellule, riequilibrano il sistema nervoso e regolano gli ormoni — dopamina, serotonina, ossitocina. Dove portiamo la ciclicità del respiro, lì accade il movimento. Modificare il respiro significa modificare concretamente gli stati mentali.

02

Visualizzazione

La mente si orienta verso immagini di luce. L'immaginazione, guidata, diventa forza che plasma la realtà interiore.

03

Intenzione

Ogni pratica nasce da un'intenzione. Non si tratta di "fare", ma di "essere": lasciarsi attraversare dal processo, sapendo che è il processo stesso a generare il movimento necessario. La direzione che dà forma e sostanza alla trasformazione.

Non serve esperienza. Serve solo la disponibilità a fermarsi, respirare, e tornare a sé.
Luisa Stambene con l'Harmonium Luisa Stambene
Chi guida la pratica

Luisa
Stambene

Facilitatrice Attivazioni Bioenergetiche® · Metodo My Life Design · Accademia Dhyana

Guido sessioni di Attivazioni Bioenergetiche e meditazione, suono l'harmonium — strumento della tradizione indiana — e canto mantra. La musica e il respiro sono, per me, due modi diversi di fare la stessa cosa: tornare alla Presenza.

Quello che mi interessa è creare spazi in cui le persone possano fermarsi davvero — anche solo per 30 minuti, la mattina presto, prima che il mondo inizi a fare rumore. Ho scritto un libro, La tua vita è una serie TV, che nasce dallo stesso sguardo: quello di chi crede che possiamo scegliere come abitare la nostra storia, un respiro alla volta.

@luisastambene luisa.stambene@gmail.com
Come iniziare

Scegli tu
come iniziare.

C'è uno spazio gratuito per chi vuole conoscere la pratica prima di decidere, e una settimana intera per chi sa già che è quello che vuole.

Gratuito

2 giorni per conoscere la pratica

30 & 31 maggio

Orario 7:30 – 8:15
Durata 45 minuti
Modalità Online · aperto a tutti
Costo Gratuito

Due mattine per conoscere la pratica e capire se fa per te. Nessun impegno di continuare.

La settimana

7 mattine di pratica

1 – 7 giugno

Orario 6:30 – 7:00 ogni mattina
Durata 30 minuti · 1h30 l'ultimo giorno
Modalità Online · da ovunque

25 CHF / 25 €

Sette mattine per entrare davvero nella pratica, trovare un ritmo, sentire cosa cambia quando parti dalla Presenza invece che dalla fretta.

Puoi iscriverti ai giorni gratuiti adesso e decidere per la settimana di pratica in seguito. Te lo chiederò via email dopo le prime due mattine.

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Iscrizione

Come fare per iscriverti · tre passi

01

Compili il form

Inserisci i tuoi dati e scegli a quale percorso vuoi iscriverti. Puoi scegliere solo i giorni gratuiti, e decidere in seguito se partecipare alla settimana.

02

Ricevi la conferma

Ti arriva una email di conferma. Se ti iscrivi alla settimana a pagamento, ti invio le istruzioni per il contributo.

03

Accedi alla pratica

Qualche giorno prima delle sessioni ti mando il link per accedere. Tutto online, da casa tua, o da dove vuoi tu.

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Puoi iscriverti ora solo ai giorni gratuiti.
Dopo le prime due mattine ti chiederò se vuoi continuare con la settimana, senza nessun obbligo.

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Ci vediamo presto per praticare insieme!

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